要找回抖音账号，需要遵循以下步骤：
1. 确认账号是否被封禁
如果账号被封禁，需要先解封才能找回。可以通过抖音客服或者官方网站申诉解封。
2. 找回账号密码
如果忘记了账号密码，可以通过手机号码或者绑定的邮箱找回密码。在登录页面点击“忘记密码”，根据提示操作即可。
3. 找回账号绑定的手机号码或邮箱
如果忘记了绑定的手机号码或邮箱，可以通过抖音客服或者官方网站申诉找回。需要提供账号相关信息，如注册时填写的姓名、身份证号码等。
4. 找回被盗号的账号
如果账号被盗，需要及时联系抖音客服，提供账号相关信息，如注册时填写的姓名、身份证号码等。客服会进行核实并协助找回账号。
总之，找回抖音账号需要提供足够的账号信息，如手机号码、邮箱、姓名、身份证号码等。同时，及时联系抖音客服也是非常重要的。
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